.
QUẢNG CÁO
THỐNG KÊ TRUY CẬP

21 lợi ích tuyệt vời của Ca hát bạn sẽ không thể bỏ qua !!!
21 lợi ích tuyệt vời của Ca hát bạn sẽ không thể bỏ qua !!!
21 lợi ích tuyệt vời của Ca hát bạn sẽ không thể bỏ qua !!!


21 lợi ích tuyệt vời của Ca hát bạn sẽ không thể bỏ qua !!!



Ngày hôm nay bắt đầu thật chẳng suôn sẻ tí nào. Tối qua, tôi có một bài
thuyết trình 'khó nhằn' trong cuộc họp, và trong đầu tôi vẫn còn văng vẳng
dư âm dù đã qua một đêm dài. Tôi và chồng tôi cằn nhằn với nhau, sau đó
tôi lại bực mình một người lạ trong lúc dẫn chó đi dạo bên ngoài. Quả là một
ngày đáng nhớ với bao nhiêu chuyện không vui như được sắp xếp trước để
cùng đến vậy.
Tôi hát và chơi nhạc cho một bang nhạc trong địa phương mình. Chúng tôi
chủ yếu hát lại các bài hát nổi tiếng, thể loại Folk, Rock La-tinh, Celtic (nhạc
của người Ireland), Blues, Jazz, và nhiều loại khác. Một thành viên của ban
nhạc khác đã tặng tôi một đĩa CD với nhiều bài mới để chúng tôi tập biểu
diễn, nên tôi quyết định sẽ lấy ra nghe. Mặc dù những suy nghĩ ẩm ương vẫn
còn lởn vởn trong đầu tôi, nhưng tôi phát hiện ra mình đang hát, và đến lúc
tôi nhận ra điều đó thì đã mất 2 tiếng đồng hồ. Trong suốt 2 giờ đó, tôi có
cảm giác như mình đang vui sướng như ở trên thiên đường vậy, tôi phô diễn
hết tất cả những điểm khác biệt giữa thanh âm của mình với bài hát trong đĩa
CD, phân tích sự hài hòa của các hợp âm, dự đoán các chỗ trống để làm cho
giai điệu êm tai hơn, thỉnh thoảng tôi gặp phải một vài nốt nhạc lạc điệu hay
đọc sai lời, nhưng chẳng sao cả. Tôi hoàn toàn đắm chìm trong âm nhạc.
Tâm trí tôi hoàn toàn chẳng còn chỗ cho những muộn phiền hay những
người phiền phức nữa.
Giờ đây, tôi cảm thấy vô cùng tuyệt vời: nhẹ nhàng, tươi trẻ, thư giãn... cứ như
tôi vừa thức dậy sau một giấc ngủ ngắn hoặc là vừa có một buổi đi dạo thú
vị. Những ký ức tối qua và sáng nay của tôi hoàn toàn tan biến mất, và tôi đã
sẵn sàng cho những công việc sắp tới, kể cả việc viết bài blog này nữa. Thật
dễ dàng để gạt bỏ những suy nghĩ ảm đạm, những điều làm xao nhãng tinh
thần.

Chuyện Gì Đã Xảy Ra Vậy?
Chắc chắn là các nhà khoa học sẽ nóng lòng muốn khám phá việc này. Dù
cho bạn đã thắt dây an toàn trong xe và mở nhạc ở mức to, hoặc đang ôm
đàn ghi-ta trong quán cà phê hay ở ban công nhà, hoặc là đang ở một sân
khấu ca nhạc hoặc đang tham gia vào dàn đồng ca của nhà thờ, có một sự
thật gần như giống nhau: dường như có một sự ảnh hưởng kỳ lạ lên cơ thể
con người từ việc ca hát. Ông tôi đã từng quả quyết rằng cách ông vượt qua
căn bệnh trầm cảm của ông là thức dậy sớm mỗi buổi sáng và hát trước khi
mặt trời mọc. Trong nhiều nghiên cứu, người ta khám phá ra được việc lợi ích
của việc ca hát không chỉ tác động lên tinh thần, tình cảm, mà còn cả về mặt
thể chất con người, và thậm chí là một tinh thần khỏe mạnh sẵn sàng tham
gia mọi việc. Thậm chí có người cho rằng ca hát có thể chữa lành tất cả.
Và đây là một số lợi lợi ích của việc ca hát từ các cuộc nghiên cứu:
20 Lợi Ích Về Mặt Sức Khỏe Của Ca Hát
Về mặt thể chất
1. Tập thể dục cho phổi, giúp các cơ liên sườn và cơ hoành dẻo dai hơn.
2. Cải thiện giấc ngủ.
3. Có lợi cho tim mạch tương đương với việc tập các bài thể dục Aerobic.
4. Làm thư giãn các cơ bị căng thẳng.
5. Chỉnh sửa dáng đứng đẹp hơn.
6. Khai mở các xoang và tốt cho hệ hô hấp.
7. Với một vài bài tập luyện có thể giảm bớt chứng 'ngáy' khi ngủ.
8. Sản sinh ra endorphins, một loại thuốc giảm đau tự nhiên.
9. Giúp tăng cường hệ miễn dịch.
10. Giúp cải thiện sự cân bằng về thể chất ở những người bị ảnh hưởng bởi
các bệnh như bệnh Parkinson.
Về mặt tinh thần
12. Làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin bản thân.
13. Gia tăng cảm giác thoải mái.
14. Làm tăng sự tỉnh táo.
15. Tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan.
16. Làm nguôi cơn giận, nỗi buồn và sự lo lắng.
17. Làm giảm căng thẳng.
18. Kích thích sự sáng tạo.
19. Tràn đầy năng lượng.
20. Giảm bớt sự cô đơn và đóng vai trò điều hòa xã hội.
Ồ, đợi một chút... vẫn còn một lợi ích nữa của việc ca  hát:


Hát hò cực kỳ vui!
Tôi đã trăn trở một thời gian rằng sống vui vẻ thì quan trọng hơn là những gì
quen thuộc với nền văn hóa của chúng ta. Khi ta cảm thấy vui vẻ thì điều đó
thật tốt. Và khi chúng ta cảm thấy tốt thì bộ não chúng ta làm việc tốt hơn,
cảm xúc của chúng ta cũng tốt hơn, chúng ta đưa ra những quyết định đúng
đắn hơn, và chúng ta lại lan tỏa những điều này tới những người khác tốt
hơn... Nói ngắn gọn lại là mọi thứ đều trở nên tốt hơn.
Hóa ra, những quan sát của tôi cũng dựa trên cơ sở khoa học.
Các nhà vật lý học khám phá ra rằng trước đây chúng ta và những vật thể
chúng ta thấy tồn tại trong một hỗn hợp xoay tròn, có các phần tử dao động.
Hiện nay, họ đã lý giải được rằng những điều chúng ta nghĩ và cảm nhận
thực sự hình thành từ trường làm cho các hạt vọng lại suy nghĩ và cảm nhận
của chúng ta. Có phải nó cũng giống như cầu thủ đá bóng bật lại không?
Điều này giống như là chúng ta đang đi quanh những tấm gương không gian
3 chiều. Nếu chúng ta cười thì gương mỉm cười lại. Nếu chúng ta cau mày, ta
cũng nhận lại được cái cau mày từ gương. Vì thế, những gì chúng ta làm mà
giúp ta cảm thấy dễ chịu thì cũng sẽ làm cho cơ thể ta và cả thế giới cảm
thấy dễ chịu theo.







Bookmark and Share
comments powered by Disqus
BÀI VIẾT LIÊN QUAN



LIÊN HỆ
Phòng đào tạo
ĐT: (024) 39430070 - 0983.527685
Mr Thương - 185 Chùa Láng
ĐT: (024) 37757365 - 0919.667129
Mr Thương - 4 Yecxanh, HBT
ĐT: (024) 39430070 - 0919.667129
Tổ chức sự kiện, cung cấp MC, ca sĩ
ĐT: 0997.668.886 - 0983 527685
Dạy theo yêu cầu, tại nhà, cơ quan...
ĐT: 0919.667129
Google MAP

FACEBOOK
VIDEO
HÌNH ẢNH
Tự tin thể hiện
Thực hành Hát Karaoke hoặc hát LIVE
Học kĩ thuật tại lớp
Hát hết mình
Hát bằng trái tim
Hạnh phúc thoáng qua
QUẢNG CÁO